FØDSEL UTEN FRYKT
Fødselsforberedende nettkurs, utviklet av psykolog.
Er dette deg?
👉 Du kjenner på stress, uro og frykt for fødsel?
👉 Du er nervøs for smerten, og redd for å oppleve tap av kontroll under fødselen?
👉 Du tenker mye på fødsel, og leter etter noe som kan hjelpe deg til å føle deg tryggere og roligere?
Mange gravide kjenner på frykt, stress og bekymring knyttet til fødsel. Spenning og tanker om fødsel er en naturlig del av svangerskapet. Men for noen av oss kan spenningen bikke over i angst og overdreven bekymring, som kan påvirke svangerskapet, fødselen og tiden etterpå negativt.
Gjennom dette kurset får du hjelp til å bytte ut angst, bekymring og stress, med trygghet, tillit og ro.
Meld deg på her
FØDSEL UTEN FRYKT gir deg verktøyene du trenger for å føle deg trygg, forberedt og klar til fødsel.
Her får du...
✅ Forståelse av samspillet mellom kroppen og psyken i fødsel, og hvordan du kan påvirke din fødselsopplevelse på en positiv måte!
✅ Hjelp til å håndtere angst, uro og bekymring, og endre måten du tenker om fødsel.
✅ Teknikker som hjelper deg til å bevare roen og jobbe med kroppen din - gjennom hele fødselen. Uansett hvordan den blir.
Meld deg på her
Se for deg dette...
At du gjennom resten av svangerskapet, kan kjenne på trygghet og ro knyttet til fødsel.
Angsten er dempet, og de negative tankene er erstattet med støttende og styrkende tanker.
Du har lært hvordan du styrer oppmerksomheten din bort fra bekymring og grubling.
Du vet hvordan du roer kroppen din, når du kjenner på stress og uro.
Du føler deg sterk, forberedt og klar til fødsel. Du har lært teknikker som du vet vil hjelpe deg til å bevare roen, og jobbe på lag med kroppen gjennom fødselen - uansett hvordan den blir.
Du kjenner på glede og positive forventninger til fødselen, og det første møtet med babyen din.
Hei, jeg heter Ida! 👋
Jeg er psykolog med spesialkompetanse på psykisk helse gjennom svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Jeg har jobbet med mange kvinner og familier med ulike utfordringer i denne sårbare perioden av livet.
Jeg er også yogainstruktør, og synes samspillet mellom kroppen og psyken er utrolig spennende og viktig. Spesielt i en tid hvor både kroppen og psyken gjennomgår store endringer.
Som trebarnsmor har jeg også med meg egne erfaringer, med hvor fantastisk - men også krevende, det kan være å bære frem, føde og ta vare på et nytt, lite menneske.
Jeg vet hvor viktig en trygg og god fødselsopplevelse er. Det er en opplevelse som kan sette dype spor, og ha store ringvirkninger. Gjennom "fødsel uten frykt" får du kunnskap og mentale verktøy som hjelper deg til å føle deg trygg, forberedt og klar for fødselen (og tiden etterpå).
Bli med!
DETTE LÆRER DU:
🧠 Fødselspsykologi:
Lær om samspillet mellom kroppen og psyken gjennom fødsel. Forstå hva frykten for fødsel handler om, hvordan den kan påvirke fødselen, og hva du kan gjøre for å dempe den.
💡Terapeutiske teknikker:
Hjelp og støtte til å..
Styrke din psykiske motstandskraft i en sårbar tid.
Utforske og endre negative tanker knyttet til fødsel.
Roe kroppen og nervesystemet.
Gir slipp på bekymring og grubling.
Bearbeide vanskelige opplevelser som kan påvirke svangerskapet og fødselen, feks. tidligere traumatisk fødselsopplevelse.
🤰Fødselsforberedelse:
Lær om hva som skjer under fødselen, og hvordan du jobber på lag med kroppen din gjennom alle fasene. Øv på effektive smertemestringsteknikker, som hjelper deg til å bevare roen og opplevelsen av kontroll. Verdifulle støttetips til fødepartneren.
Kjøp tilgang her!
I kursportalen finner du:
🖥 Videoleksjoner
💡Praktiske øvelser
📝 Arbeidsbok/E-bok
🎧 Lydfiler og spillelister
Alt dette ligger klart inne i kursportalen, som du får tilgang til umiddelbart etter kjøp.
Kursportalen er tilgjengelig fra alle dine enheter. Slik at du kan ta kurset i ditt tempo - når det passer deg!
Fødsel er en stor og gjennomgripende livserfaring, som du bærer med deg resten av livet!
Det kan bli en styrkende erfaring, som du kan se tilbake på med stolthet og mestringsfølelse. En erfaring som gjør deg sterk og robust. Den beste starten på det nye livet!
Ta det første steget mot en fødsel uten frykt i dag! ✨
Meld deg på her!
Dette sier tidligere kursdeltakere*:
*Tilbakemeldinger på en tidligere versjon av kurset
Hanne (førstegangsfødende):
"Jeg følte at jeg til enhver tid hadde kontroll på fødselen"
Ida! Endelig har jeg født, og for en opplevelse det var - jeg har så mye å takke deg for! For det første vil jeg si at du gav meg troen på meg selv som fødekvinne, og det gjorde det letter for meg å blokkere ut alle som ønsket å dele sin frykt og dårlige fødselsopplevelser med meg, i forkant av min egen fødsel. Jeg følte meg helt trygg på at jeg skulle klare det helt fint, og det gjorde jeg!
Fødselen min ble en lang en, men i mine øyne en helt perfekt en! De fleste ønsker jeg hadde for fødselen måtte endres underveis, men jeg klarte å bevare roen hele veien, ta velinformerte valg, og puste, puste, puste. Jeg følte at jeg til enhver tid hadde kontroll på fødselen, og det er mye takket være deg.
Heia deg, og den viktige jobben du gjør! Jeg kommer til å anbefale kurset til alle jeg kjenner, og kommer til å bruke det igjen selv - for det å føde gjør jeg gjerne igjen!
Synne (førstegangsfødende):
"Jeg var veldig redd for å føde, men etter kurset så jeg ikke like mørkt på det"
Jeg vil egentlig bare si at jeg hadde sååå stor nytte av kurset ditt og at jeg ikke kan få takket deg nok for det.
Det er virkelig såå bra! Kurset er veldig informativt, og det gjorde meg som førstegangsfødende veldig mye tryggere enn jeg var. Jeg var veldig redd for å føde, men etter kurset så jeg ikke like mørkt på det.
Jeg utsatte å ta kurset til helt på slutten av svangerskapet, for jeg hadde ikke lyst til å tenke på fødsel. I ettertid angrer jeg på at jeg ikke tok det tidligere. Da kunne jeg sluppet å være like redd så lenge, og kunne forberedt meg enda mer.
Samboeren min synes også det var veldig bra, og vi har hatt flere gode samtaler og snakket varmt om kurset ditt, både før og etter fødsel.
Jeg anbefaler kurset til alle gravide jeg kjenner!
"Bekymringene er dempet, og erstattet med et mer positivt tankesett"
Kurset har lært meg og min samboer enormt masse, og jeg ser fram imot å bruke det du har lært oss den dagen fødselen setter igang. Det nærmer seg med stormskritt nå, og jeg har tro på at kroppen min klarer dette. Mine bekymringer er dempet, og erstattet med et mer positive tankesett.
Kurset har vært en pause fra hverdagene, og jeg har hatt god nytte av den meditative stemmen din. Noen ganger har jeg faktisk blitt trøtt og sovnet litt. Jeg har hørt på lydfilene da jeg har gått tur eller slappet av. Jeg har jobbet med en del av sidene i arbeidsheftet. Kjempefin hjelp til å skrive fødselsbrev!
Tusen takk for at du har hjulpet meg med å endre tankesett på fødsel, hvilke rettigheter jeg har og masse god veiledning og råd til hvordan jeg kan få en best mulig og effektiv fødsel.
- Ida (andregangsfødende)
"Jeg sitter igjen med en enorm stolthets- og mestringsfølelse!"
Jeg hadde en fantastisk fødsel! Det var en helt utrolig heftig opplevelse, og jeg sitter igjen med en enorm stolthets- og mestringsfølelse!
Er veldig fornøyd med kurset, og både kunnskapen og verktøyene jeg lærte bidro til at jeg hadde en så fin opplevelse.
- Hanna (førstegangsfødende)
Ofte stilte spørsmål:
Hvem er dette kurset for?
Hva får jeg når jeg kjøper tilgang?
Hvor lang tid tar kurset?
Når i svangerskapet bør jeg melde meg på?
Er dette kurset bare for de som ønsker en naturlig fødsel?
100% fornøyd - eller pengene tilbake*!
Kjøper du tilgang, men finner ut at dette kurset ikke passer for deg likevel, får du pengene tilbake.
* Angreretten må benyttes innen 14 dager etter kjøpsdato
Kjøp tilgang her